Guida al successo universitario in 10 passi
Tags: metodo di studio, come studiare, imparare a studiare, universita, superare esami, milano, corsi
di: mikisal73
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La guida più completa esistente ad oggi sul metodo di studio universitario .
Solo con questa guida imparerai come sviluppare un atteggiamento efficace nello studio, come organizzare al meglio la preparazione di uno o più esami contemporaneamente, come distribuire il carico di lavoro nel tempo che hai a disposizione, come rendere il tuo metodo di studio efficace, come gestire l'ansia e lo stress da esame, come memorizzare al meglio i contenuti e come porti degli obiettivi di studio motivanti e realistici.
Indice della Guida:
PRIMA PARTE : MOTIVAZIONE ED OBIETTIVI
Primo passo: perché lo fai? Capire qual è il motivo che sta alla base della scelta dell’università è fondamentale per iniziare a stendere un programma di studio e degli obiettivi concreti
Secondo passo: quali sono i tuoi obiettivi? Senza degli obiettivi chiari e precisi il percorso universitario può rivelarsi lungo e tortuoso. Ti aiuteremo a formulare i tuoi obiettivi personali e ti riveleremo le 5 caratteristiche chiave che deve possedere un obiettivo per essere efficace. ESERCITAZIONE 1
Terzo passo: consolida i tuoi obiettivi e crea nuove abitudini. Ti insegneremo alcune tecniche molto semplici e facili da usare per consolidare i tuoi obiettivi e diventare maggiormente congruente con essi. Inoltre ti presenteremo alcune tecniche utili ad eliminare l’ansia e lo stress da esame. ESERCITAZIONE 2
SECONDA PARTE: LA PREPARAZIONE DELL’ESAME
Quarto passo: organizzazione e dintorni. L’organizzazione è fondamentale per poter conciliare lo studio ed il tempo libero, in questa parte ti aiuteremo ad analizzare il tuo livello di organizzazione nello studio attraverso un breve test di valutazione. Ti indicheremo poi come migliorare la tua capacità di pianificare lo studio per la preparazione di un esame. ESERCITAZIONE 3 e 4
Quinto passo: organizzazione pre-studio. Ti insegneremo a distribuire lo studio in maniera equilibrata, calcolando la quantità di lavoro giornaliera a seconda del tempo che hai a disposizione. Ti illustreremo inoltre come gestire temporalmente la preparazione di due esami con appelli vicini tra loro. ESERCITAZIONE 5
Sesto passo: quanto studiare - attenzione e concentrazione. Ti insegneremo a migliorare la tua capacità di concentrazione e ad ottenere un buon equilibrio tra momenti di studio e momenti di pausa, spiegandoti i principi del ciclo dell'attenzione.
Settimo passo:come studiare. Ti sveleremo le 7 "regole d'oro" per poter studiare con efficacia ed in modo ottimale.
Ottavo passo: il metodo di studio. Imparerai i tre passi fondamentali per affrontare un libro di testo, scoprirai che la sottolineatura non è un buon metodo di studio ed imparerai a fare un’efficace analisi testuale utile alla successiva memorizzazione. ESERCITAZIONE 6
Nono passo: esempi di studio del testo. Attraverso diversi esempi ed esercitazioni, ti insegneremo nel dettaglio come si affronta lo studio di un testo. Imparerai che la sottolineatura non è un buon metodo di studio ed apprenderai delle strategie di studio che ti permetteranno di studiare più velocemente e ricordare molto più a lungo ciò che hai studiato.
Decimo passo: la memorizzazione. Imparerai 3 tecniche di memorizzazione semplici ed estremamente efficaci che renderanno il tuo apprendimento più facile e veloce: le mappe mentali, come memorizzare vocaboli di lingua straniera e come memorizzare elenchi e parole chiave. ESERCITAZIONE 7 e 8
Conclusioni e suggerimenti.Ti daremo gli ultimi tre suggerimenti da utilizzare il giorno dell’esame.
Uno strumento indispensabile per chi vuole laurearsi velocemente, con un'ottima media e senza rinunciare al tempo libero.
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Note sull'autore
Michele Salvagno, psicologo e psicoterapeuta, laureato all'Università degli Studi di Padova dal 2000 si occupa di orientamento scolastico, universitario e supporto al metodo di studio. Ha seguito centinaia di ragazzi attraverso consulenze, colloqui individuali e formazione di gruppo.Ha inoltre tenuto corsi e conferenze dirette a studenti e docenti in tutto il Nord Italia
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